I 5 TIBETANI

Se volete stare bene in salute, eseguite questi 5 semplici esercizi ogni mattina, o anche a giorni alterni, e vedrete che vi sentirete in forma e pieni di energia! La durata dei singoli esercizi la potete decidere voi, magari iniziando con tempi brevi per poi allungare. All'inizio vi sentirete tirare tutti i muscoli, come è successo a me, e occorrerà inspirare spesso per recuperare. Ma insistendo poi il tutto risultera' piu' facile. Spero di avervi dato un buon consiglio. Vi saluto...e buon esercizio!